你是否真正在意过自己的睡眠健康？《健康中国行动（2019—2030年）》提倡，成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7至8小时。但对于大多数人来说，随着生活水平的提升，在工作和娱乐的双重影响下，想要实现健康睡眠并不是一件容易的事。为了大家能够在物质富裕的当下对睡眠健康保持关注，2022年3月17日，中国睡眠研究会发布了2022年世界睡眠日的中国主题——“良好睡眠，健康同行”。
与此同时，当天由中国睡眠研究会、慕思同步发布了《2022中国国民健康睡眠白皮书》，中国科协科普部副部长廖红、中国睡眠研究会理事长黄志力、北京体育大学副校长洪平、人民网副总编辑孙海峰以及慕思集团副董事长、总裁姚吉庆等共同出席了发布活动，这份对我国多个圈层人群的睡眠状况进行全景式扫描的调研科普报告，引发了外界的广泛讨论。

有好睡眠才能有好健康
世界睡眠日是2001年由全球睡眠与健康计划发起的一项全球性活动，旨在重点唤起民众对于睡眠重要性和睡眠质量的关注。中国科协科普部副部长廖红高度肯定了世界睡眠日中国主题活动的先进性意义，她认为这些活动“很好的推进了睡眠科学知识的传播普及，以及睡眠产业的健康发展，有效的助力了健康中国的建设。”
2022年中国国民健康睡眠白皮书发布仪式
人民网副总编辑孙海峰关注到，世界睡眠日主题活动调动了社会各界的力量参与，在他们的努力下，“越来越多的网友开始关注睡眠健康话题，注重优质睡眠给自身健康带来的积极影响。”
中国睡眠研究会常务理事吕云辉教授针对今年世界睡眠日的中国主题“良好睡眠，健康同行”做了深入解读，论证了健康睡眠对于提升免疫力、促进青少年生长发育、预防癌症等方面的重要作用。
中国睡眠研究会常务理事吕云辉教授解读世界睡眠日中国主题
中国睡眠研究会理事郭兮恒教授主持发布了《2022中国国民健康睡眠白皮书》，在睡眠白皮书中，慕思和中国睡眠研究会通过人口统计学差异对不同圈层的11000余份样本做了扫描，从睡眠状况、工作与睡眠、睡眠趋势、睡眠认知以及公益倡导等维度系统性呈现了国人睡眠现状、睡眠认知、睡眠需求。
为了唤起全民对睡眠问题的关注，在活动最后还发布了由演员关晓彤、体操冠军陈一冰、创业家、科研工作者、睡眠专家等出演的《健康睡眠 晚安中国》公益短片，向国人发出健康睡眠呼吁。

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